Myselftest Blog

Vitamin B12 ist ein elementar wichtiges Vitamin, wenn es um die verschiedensten Stoffwechselvorgänge in unserem Körper geht. Es ist unter anderem verantwortlich für unsere Blutbildung, schützt das Herz-Kreislauf-System und ist von grosser Bedeutung für unser Nervensystem. Betroffene eines Vitamin B12-Mangels fühlen sich oft über lange Zeit müde, schwach oder depressiv. Doch was steckt eigentlich dahinter und wieso ist die Möglichkeit eines Mangels bei einem veganen Lebensstil grösser? Wir klären die Angelegenheiten heute auf...
Schon mal in der Sonne eingeschlafen? Die Sonne brutzelt auf die Haut, die Rötungen werden immer dunkler und langsam aber sicher beginnt die Haut zu schmerzen. Gegen Sonnenbrand gibt es zwar kein Wundermittel, doch mit dem ein oder anderen Hausmittel klingt die Rötung ab, der Schmerz kann gelindert und das Pellen der Haut vermieden werden.
„Senioren-Sport“? Ganz und gar nicht! Nordic Walking ist mehr als Spazierengehen und aus gesundheitlicher Sicht sogar eine der besten Sportarten. Wieso Nordic Walking Jung und Alt fit hält und als ideales Ganzkörpertraining bezeichnet werden kann, das erfahren Sie heute in diesem Beitrag. Wir stellen Ihnen die vielen positiven Gesundheitsaspekte des Sportes einmal vor...
Den Wecker überhören, schnell unter die Dusche springen, hektisch eine Tasse Kaffee oder Tee trinken und auf dem Weg in die Arbeit ein Croissant verdrücken? Die erste Stunde nach dem Aufwachen prägt uns für den ganzen Tag und wenn wir bereits mit Stress und Hektik den Tag beginnen, wird sich dies mit grosser Wahrscheinlichkeit bis zum Abend durchziehen.
Um entspannt in den Tag zu starten und so auch einen stressfreien Nachmittag und Abend geniessen zu können gibt es einige Tipps, die Sie beachten sollten...