Myselftest Blog

Superfood – die Goji-Beere

Die gerade einmal zwei Zentimeter grosse rote Beere findet sich seit einiger Zeit nicht mehr nur versteckt im hintersten Supermarkt-Regal, sondern erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Die Goji-Beere gibt nicht nur verschiedensten Speisen das gewisse Etwas, sondern ist auch extrem gesund und soll vielerlei Beschwerden entgegenwirken und vorbeugen. Welche Wirkungen die Wunderbeere besitzt und wie sie am leckersten zubereitet wird, erfahren Sie hier...
Ihnen fällt es schon ohne unerträgliche Hitze schwer, Sport in Ihren Alltag zu integrieren und der Mangel an Zeit und akute Unlust machen Ihnen oftmals einen Strich durch die Rechnung? Wenn Sie Sport in Ihren Alltag integrieren wollen, machen den Erfolg nicht zwei Stunden Laufen oder extra langes Krafttraining aus, sondern auch die moderatere Bewegung im Alltag trägt ihren Teil dazu bei. Wir wollen Ihnen in diesem Artikel 5 Tipps an die Hand geben, mit denen die Sportintegration leichter fällt!

Ob zu Spaghetti, Pizza oder zum mediterranen Salat – Rucola passt fast immer. Spätestens mit dem Einzug italienischer Rezepte in die deutsche Küche es Rucola, auch als Rauke bekannt, mit seinem würzigen und leicht-schafen Geschmack bei uns geschafft. Was der kulinarische Aufsteiger so alles für unsere Gesundheit tun kann, das möchten wir Ihnen heute in unserem Ernährungs-ABC zeigen.