Myselftest Blog

9 Tipps für ein gesundes Herz

Tagaus tagein pumpt unser Herz Blut durch unseren Körper, versorgt in mit Sauerstoff und hält uns so am Leben. Ein schwaches Herz und ein schwacher Kreislauf können schwerwiegende Folgen nach sich ziehen und leider sind viele Menschen von diesen Zivilisationsproblemen betroffen. Um ein gesundes Herz beizubehalten oder zu bekommen reichen die einfachsten Tricks aus und unsere Pumpe bleibt fit!

Wenn Waschbär zu Waschbrett werden soll und die kleinen Fettpölsterchen langsam zu Muskelmasse werden, kann nur eine Kombination aus effektivem Training und gesunder Ernährung dahinterstecken. Doch was muss man als Anfänger beim Muskelaufbau alles beachten und in welche Fallen kann getappt werden? Wir haben für Ihren Muskelaufbaustart einige Tipps zusammengestellt, mit denen Sie effektiv durchstarten können und die typischen Anfängerfehler vermeiden – doch lesen Sie selbst.
Tags: Fitness, Sport
Der heutige Artikel dreht sich ganz um das Thema Dehnen. Da sich die Meinungen über das Dehnen vor und nach dem Sport stark teilen, möchten wir ...
Diesen stechenden, ziehenden Schmerz nach dem Training haben wir alle schon mehrmals erlebt. Man fühlt sich um Jahre gealtert und jede Bewegung der betroffenen Muskelgruppen scheint schwer bis unmöglich. Es werden ...

Welche Sportart passt zu mir?

Sie möchten Ihr Leben aktiver gestalten und haben sich vorgenommen, mehr Sport zu treiben? Bisher konnten Sie aber nie die passende Sportart finden...
Tags: Fitness, Sport
Die Ausrede im Sommer keinen Sport zu machen, weil es einfach zu heiß ist zieht nicht bei allen Sportarten. Wir haben Ihnen neben dem klassischen Gang ins kühle Nass 5 sommerliche Trendsportarten zusammengestellt, bei denen keine Ausrede funktioniert...
In den nächsten Wochen und Monaten möchten wir gerne einzelne Sportarten unter die Lupe nehmen. Was tragen sie zu unserer Gesundheit bei? Und was ...
Tags: Sport, Fitness
Dieser Erfahrungsbericht kommt gleich im Doppel- bzw. sogar Dreierpack. Die kleine Tochter und der Vater der Familie Schwab testen ihre Gesundheit mit drei unterschiedlichen Selbsttests.
Bisher haben Sie erfahren, wie ich auf myselftest gekommen bin, wie ich mich für die Messung meiner Herzgesundheit mit mesana entschied (Teil 2) und ...
In den letzten zwei Teilen haben Sie erfahren, wie ich auf myselftest kam, aus welchem Grund ich mich entschieden habe meine Herzgesundheit, Fitness und Schlafqualität mit dem Selbsttest mesana zu messen und ...
Im zweiten Teil erfahren Sie heute, wie die Bestellung, das Anbringen sowie das Tragen von mesana genau verlief.
Jana hat vor kurzem bei uns den medizinischen Selbsttest "mesana" bestellt und berichtet ab heute stückweise über Ihre Erfahrungen damit. Danke an Jana! Und hier ihr Bericht Teil 1.