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9 Tipps für ein gesundes Herz

Tagaus tagein pumpt unser Herz Blut durch unseren Körper, versorgt in mit Sauerstoff und hält uns so am Leben. Ein schwaches Herz und ein schwacher Kreislauf können schwerwiegende Folgen nach sich ziehen und leider sind viele Menschen von diesen Zivilisationsproblemen betroffen. Um ein gesundes Herz beizubehalten oder zu bekommen reichen die einfachsten Tricks aus und unsere Pumpe bleibt fit!

Den Wecker überhören, schnell unter die Dusche springen, hektisch eine Tasse Kaffee oder Tee trinken und auf dem Weg in die Arbeit ein Croissant verdrücken? Die erste Stunde nach dem Aufwachen prägt uns für den ganzen Tag und wenn wir bereits mit Stress und Hektik den Tag beginnen, wird sich dies mit grosser Wahrscheinlichkeit bis zum Abend durchziehen.
Um entspannt in den Tag zu starten und so auch einen stressfreien Nachmittag und Abend geniessen zu können gibt es einige Tipps, die Sie beachten sollten...
Wer kennt es nicht? – Die leichte Übelkeit vor einem Vorstellungsgespräch oder das Bedürfnis pausenlos auf die Toilette rennen zu müssen im Vorfeld einer Prüfung. Wahrscheinlich gibt es niemanden, der diese Aufregungssymptome noch nie erlebt hat und dies ist der Beweis für eine starke und allgegenwärtige Verbindung zwischen Gehirn und Darm. Wir wollen heute dieser Verbindung auf den Grund gehen...
Der gute Vorsatz fürs Neue Jahr ist an Silvester schnell gefasst, doch wie lange wird dieser Vorsatz effektiv durchgehalten? Wie lange funktioniert es, mehr Bewegung in den Alltag zu intrigieren, sich gesund zu ernähren und weniger Stress ausgesetzt zu sein? Meistens nicht länger als einige Wochen. Wir geben Ihnen heute daher einen kleinen Input, was Sie alles berücksichtigen sollten, um das gesamte Jahr 2018 und auch die weiteren Jahre körperlich und geistig gesund zu bleiben.
Wir wollen Ihnen 6 Tipps an die Hand geben, mit denen Sie versuchen können den aufkommenden Stress im Keim zu ersticken bzw. ihn gar nicht erst aufkommen zu lassen – doch lesen Sie selbst...
Dieser Erfahrungsbericht kommt gleich im Doppel- bzw. sogar Dreierpack. Die kleine Tochter und der Vater der Familie Schwab testen ihre Gesundheit mit drei unterschiedlichen Selbsttests.
Die meisten Menschen sind heutzutage einem enormen Alltagsstress ausgesetzt, der sich durch Druck bei der Arbeit und auch zu Hause bemerkbar macht. Wir haben oft hohe Ansprüche an uns selbst, weil wir ...
Regeneration ... passiert eigentlich automatisch. Wenn wir zu wenig Energie haben, meldet sich unser Körper in der Regel. Ein gutes Beispiel dafür ist das Verspüren von Hunger. Wir führen dann ...
Viele klagen über Stress und sagen, dass sie dieser Stress belastet. Einige wenige sprechen hingegen von "positivem Stress" und davon, dass dieser Stress sie sogar vorwärts bringt. Wie gehen Sie mit Ihrem ganz eigenen Stress um?
Das Herz ist unser wichtigstes Organ. Und ein Herz-CheckUp, also ein medizinischer Test der Herzgesundheit, sagt sehr viel über unser Wohlbefinden und unseren allgemeinen Gesundheitszustand aus.
Tags: Stress, Schlaf, Herz