Myselftest Blog

Vitamin E gilt als wahrer Jungbrunnen unter den Vitaminen. Durch die kraftvolle antioxidantische Wirkung unterstützt es die Erhaltung der Zellen und hemmt gleichzeitig den Alterungsprozess – was sich vor allem an unserer Haut widerspiegelt. Was wir essen sollten, um Gesundheit und Vitalität des Körpers jung bleiben zu lassen erfahren Sie hier.
Vitamin B12 ist ein elementar wichtiges Vitamin, wenn es um die verschiedensten Stoffwechselvorgänge in unserem Körper geht. Es ist unter anderem verantwortlich für unsere Blutbildung, schützt das Herz-Kreislauf-System und ist von grosser Bedeutung für unser Nervensystem. Betroffene eines Vitamin B12-Mangels fühlen sich oft über lange Zeit müde, schwach oder depressiv. Doch was steckt eigentlich dahinter und wieso ist die Möglichkeit eines Mangels bei einem veganen Lebensstil grösser? Wir klären die Angelegenheiten heute auf...
Wissen Sie welches das achthäufigste Element in der Natur ist? Es ist Magnesium und durch diese Häufigkeit nimmt der Mineralstoff Einfluss auf jegliche Art von Leben. Ob in der Natur oder in unserem Körper, Magnesium spielt eine wichtige Rolle und ist für lebenswichtige Prozesse verantwortlich. Doch was genau treibt der Mikronährstoff in unserem Körper, wie viel benötigen wir und welche Symptome lassen einen Mangel erkennen...? In unserem heutigen Artikel erhalten Sie Antworten.
Vitamin A ist wie alle Vitamine lebenswichtig für unseren Körper und für essentielle Prozesse mitverantwortlich. Doch was passiert bei einem Mangel oder einer Überdosis, die beide schwere Folgen haben können?
Eisen ist wie alle Vitamine und Mineralstoffe lebenswichtig für die verschiedensten Prozesse in unserem Körper. Aber dennoch gehört ein Defizit dieses Mineralstoffes zu den weltweit am häufigsten verbreiteten Mängeln. Dies passiert, da die meisten Betroffenen nicht wissen wie sich die Mangelerscheinungen zeigen. Damit Sie einen potenziellen Mangel bemerken erfahren Sie hier die Symptome, die möglichen Ursachen und warum Eisen überhaupt so wichtig für unseren Organismus ist.
Wir alle kennen Vitamin C als Wundermittel gegen die Seefahrer- und Entdecker-Krankheit Skorbut, doch für was genau ist Vitamin C eigentlich sonst noch notwendig? In welchen Lebensmitteln befindet sich besonders viel des wichtigen Vitamins und wie viel sollte man täglich zu sich nehmen? Auf all diese Fragen erhalten Sie beim weiterlesen Antworten...

Wie wir in unserem Blogartikel von Anfang Dezember beschrieben haben, befinden wir uns jetzt in der Jahreszeit, in der unser Körper die geringste Menge an Vitamin D selbst bilden kann. Gerade auch bei uns in Deutschland und der Schweiz leiden somit aktuell relativ viele Menschen unter einem Vitamin D Mangel.
Ein Mangel an Vitamin D ist gerade in unseren Gefilden und gerade jetzt in der “dunklen Jahreszeit“ recht häufig die Ursache für solche Symptome wie Müdigkeit, Schwächegefühl, Kopfschmerzen oder Konzentrationsschwäche.