Schlafstörungen

Die natürlichste und beste Möglichkeit zu regenerieren, ist der Schlaf. Dabei sollten mehrere Tiefschlafphasen vorkommen, die in gute Schlafzyklen eingebettet sind und über die Nacht gut verteilt sind. In diesem Fall kann man davon ausgehen, dass jedes Organsystem die erforderliche Regeneration bekommt, um die am nächsten Tag wieder benötigte Hormonproduktion ankurbeln zu können.

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Die natürlichste und beste Möglichkeit zu regenerieren, ist der Schlaf. Dabei sollten mehrere Tiefschlafphasen vorkommen, die in gute Schlafzyklen eingebettet sind und über die Nacht gut verteilt sind. In diesem Fall kann man davon ausgehen, dass jedes Organsystem die erforderliche Regeneration bekommt, um die am nächsten Tag wieder benötigte Hormonproduktion ankurbeln zu können.

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