Um sich selbst kümmern

Ich bin mir wichtig! Nehmen Sie sich oft genug wichtig? Neben allen Tätigkeiten – für den Job, den Haushalt, den Freunden etc. – benötigt man auch Zeit für sich. Wussten Sie, dass die meisten Menschen wissen, was Sie nicht wollen, aber die wenigsten wissen, was Sie wirklich wollen?

Wer weiß was er will, lebt ausgeglichener, ist widerstandsfähiger gegenüber Stress (Resilienz) – und dementsprechend leben diese Personen auch gesünder. Wie können Sie das erreichen?

Lernen Sie achtsam mit sich umzugehen. Lernen Sie sich realistische Ziele zu stecken. Beachten Sie Ihre Belastungsgrenzen und bleiben Sie in Balance – mit Yoga, Qi Gong oder einer Meditation.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Schlaf selbst gestalten können. Reduzieren Sie Stressbelastungen in Ihrem Umfeld. Ernähren Sie sich gesund! Essen Sie hochwertige, regionale Produkte.

Wann waren Sie das letzte Mal mit Freunden unterwegs? Versuchen Sie regelmäßig Ihr soziales Umfeld zu pflegen!

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Ich bin mir wichtig! Nehmen Sie sich oft genug wichtig? Neben allen Tätigkeiten – für den Job, den Haushalt, den Freunden etc. – benötigt man auch Zeit für sich. Wussten Sie, dass die meisten Menschen wissen, was Sie nicht wollen, aber die wenigsten wissen, was Sie wirklich wollen?

Wer weiß was er will, lebt ausgeglichener, ist widerstandsfähiger gegenüber Stress (Resilienz) – und dementsprechend leben diese Personen auch gesünder. Wie können Sie das erreichen?

Lernen Sie achtsam mit sich umzugehen. Lernen Sie sich realistische Ziele zu stecken. Beachten Sie Ihre Belastungsgrenzen und bleiben Sie in Balance – mit Yoga, Qi Gong oder einer Meditation.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Schlaf selbst gestalten können. Reduzieren Sie Stressbelastungen in Ihrem Umfeld. Ernähren Sie sich gesund! Essen Sie hochwertige, regionale Produkte.

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